首頁 新聞中心 時政 獨家 縣區 小記者 教育 醫療健康 美食 金融 旅游 汽車 冰雪網 數字報刊 清水社區
您當前的位置:首頁 > 新聞中心 > 張垣人物

長跑愛好者:腳步不停,一路向前

2020-01-08 16:48:35  來源:張家口新聞網

  冬天因為氣溫低,天氣冷,室外鍛煉的形式變少了,不過有一樣運動不分寒暑都能在室外進行,那就是跑步?,F在市里有很多長跑愛好者,他們因為喜歡長跑運動,經常相約一起跑步,還參加了不少馬拉松賽事呢。

  張家口新聞網記者 張蕾

  雖然天寒地凍,可我們總能看到路邊跑步鍛煉的人。我市現在有不少長跑運動愛好者,他們來自各行各業,以跑步運動鍛煉身體為起點,逐漸開始參與國內各類馬拉松賽事,越跑越帶勁。今天的主人公張友成先生就是長跑運動的愛好者之一。

  1

  張先生今年45歲,在行政單位上班,他是從2018年4月份開始跑步的,一年多的時間里,他已經完成了從起步到參賽的進度。

  去年某天,張先生在一個學校操場溜達的時候偶然看見一個認識的人在跑步,他就跟這人一起跑,一跑不知不覺就有10公里。張先生感覺自己還挺能跑的,就慢慢開始跑步了。當時正好趕上2018年4月30號的張家口半程馬拉松比賽,報半程馬拉松也不需要什么證書,張先生從網上報名參加了。

  之所以參加這個馬拉松比賽,張先生說就是因為是它是家門口的馬拉松比賽,是半程馬拉松,長度是21.0975公里。

  張先生這次參賽也沒做什么特殊準備,基本就是平時沒事兒就跑跑。參賽那天要提前兩個半小時到場地,他簡單地吃了口東西,因為長跑不能吃得太飽。到賽場穿上衣服7:30比賽開始就開跑,就這么簡單。剛開始略感挺吃力,慢慢地就習慣了,跑完以后張先生覺得特別累,但是心里非常滿足。從那之后,張先生有時間就跑跑步,也不是每天跑。

  張先生每天上班從家跑步到單位,他估算了一下從家到單位大約有12公里。他覺得日常跑步服裝上沒什么特別要求,只要有一雙跑鞋就行。

  2

  后來,張先生又參加了衡水的全程馬拉松,那以后,張先生真真正正地喜歡上了跑步。

  一般參加全程馬拉松得有以前這個跑步比賽的成績證書,其他的就沒什么要求,張先生曾經參加過半程馬拉松,他正好有這個證書,當然參加過其他地方的全程馬拉松的證書也可以。2018年9月20日的衡水馬拉松比賽是張先生第一次參加全程馬拉松。

  張先生說,馬拉松比賽看著有點嚇人,實際上也沒什么,只要你跑過30公里,報個全程就沒問題;如果你要是跑過15公里,報個半程也沒問題。去年9月22號,張先生又參加了一次衡水馬拉松比賽,第二次參加這個比賽,他覺得自己經驗更豐富了。

  3

  張先生感覺長跑這件事付出就有收獲,特別是去年的北京馬拉松,他對自己的成績很滿意。北京的馬拉松比賽是去年11月3日舉辦的。

  張先生下載了馬拉松比賽的APP,可以隨時關注什么地方什么時間有什么規格的馬拉松比賽,這類比賽一般都是網上報名,報名后抽簽,中簽以后就會得到短信通知,在網上交費就算參加成功了,到時候去參加比賽就可以了。

  張先生的長跑算是比較隨緣的,因為一個偶然就開始跑了,跑起來了發現自己長跑的實力還可以,以前還真不知道自己能跑這么遠。參加了一些比賽之后,張先生多多少少也有自己的心得了。他覺得長跑并沒有人們想得那么復雜,自己跑得也不算多,要分享經驗的話,他感覺就是不能和任何人比,畢竟每個人的身體狀態都是不同的,要根據自己的實際去跑,由著自己的感受去跑。

  張先生覺得平時為了鍛煉身體去跑步不用跑得太快,慢點兒跑就行,這樣有利于身體健康。有必要的話就準備飲水,張先生從家跑到單位半路上基本上不用喝水,也就不用準備飲水。因為愛好長跑,張先生也結識了不少同好,大家平時一起相約跑步,一去去參加各地的比賽,讓他很有收獲。

  腳步不停,一路向前。大概這就是長跑愛好者們最簡單最共同的心得。我們也把這句話送給讀者朋友們,新的一年里,祝您腳步不停,一路向前。(版權所有,轉載必究)

責任編輯:荊麗娟
張家口日報官方
微信“張小全兒”
張家口新聞網
官方微博
【張家口新聞網版權聲明 】

1.本網(張家口新聞網)稿件下“稿件來源”項標注為“張家口新聞網”、“張家口日報”、“張家口晚報”的,根據協議,其文字、圖片、音頻、視頻稿件之網絡版權均屬張家口新聞網所有,任何媒體、網站或個人 未經本網協議授權,不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制發表。已經本網協議授權的媒體、網站,在下載使用 時須注明“稿件來源:張家口新聞網”,違者本網將依法追究責任。

2.本網其他轉載稿件涉及版權等問題,請作者或版權所有者在一周內來電或來函。聯系電話:0313-2051987。

香港马49个数字生肖 如何购买浙江11选5 青海快三投注 十一选五每天赚两千 赛车pk10开奖数据 上海股票配资 山东11选5前三组选走势 云南时时彩最快开奖 投资理财平台哪个最好 广西11选5任3万能码 安徽十一选五预测